心理健康知识

3、什么是心理健康？
1948年，世界卫生组织在成立宪章中，对健康下的定义是：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。可见，心理健康是完整健康概念的组成部分，人们不仅应关心自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。
4、心理健康的一般标准是什么？
世界心理卫生联合会将心理健康定义为：
（1）、身体、智力、情绪十分调和；
（2）、适应环境，人际关系中彼此能谦让；
（3）、有幸福感；
（4）、在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
5、如果你的同学出现心理异常的现象，怎样才能有效地帮助他们？
如果有同学出现心理异常现象，你可以：
（1）、试着跟他沟通，做一个好的倾听者，给他提供心理支持和帮助，陪伴他走出心理危机。
（2）、尽量理解他的感受而不是简单地批评和教导他。
（3）、建议他去做心理咨询和辅导，也可以陪伴他去。
如果是严重的心理异常，如：精神疾病发作、有自杀倾向等，要立即采取措施：
（1）、首先要尽可能安抚对方的情绪，试图跟对方讲话，了解原因，分散他们的注意力。
（2）、避免自伤或伤害他人事件的发生。例如：清除对方身边的刀、针、绳索等。
（3）、迅速跟辅导员老师、校医院、保卫处、心理咨询中心联系。
（4）、切忌激惹、嘲讽和冷漠的做法。
6、大学生如何增强学习动机？
（1）、要认识到学习的重要性。
（2）、面对并接受现实。
（3）、端正学习态度，要树立正确的人生观和价值观。。
（4）、要纠正错误的归因。
（5）、培养学习的兴趣。